T.B.T.
-
Total Body Traiining тренировка высокой степени интенсивности, сочетающая в себе взрывные плиометрические упражнения и мощные силовые нагрузки. Продолжительность 55 минут.

Kickboxing
-
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств. Повышает самооценку, снижает лишний вес. Дарит прекрасное самочувствие

Functional ($ мини-группа)
-
Универсальная тренировка, направленная на развитие функциональных возможностей тела и максимально быстрый результат! Мини-группа до 6-ти человек. Продолжительность 55мин.

Roll Relax
-
Тренировка с использованием роллов для пилатеса. Специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем эффективно их растянуть. В результате чего снимается излишне напряжение, увеличивается гибкость и подвижность в суставах (55 минут).

Yoga
-
Проверенная тысячелетиями практика развития личности, через физическое совершенствование тела, способствует нормализации эмоционального состояния, развитию силы и гибкости.

Акробатика Дети 5-7 лет
-
Динамичное занятие разработанное с учетом возраста и физической подготовки ребенка, с использованием акробатических элементов, а так же различных общеукрепляющих упражнений, направленных на развитие гибкости, ловкости, координации движения и профилактику плоскостопия. (45 минут)

Pilates
-
Тренировка способствует снятию болей и напряжения в спине, укреплению мышечного корсета, коррекции осанки. Проводится на мате с использованием малого оборудования: колец, мячей. (55 минут)

КроссФит ($ мини-группа)
-
Система тренировки, направленная на развитие скоростно-силовых качеств, с использованием элементов тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и плиометрики. Рекомендуется: мужчинам для развития силы, выносливости и развития физических качеств, женщинам для интенсивного сжигания калорий, приобретения упругого тела и отличной физической формы. Продолжительность 55мин.

КроссФит ($ мини-группа)
-
Система тренировки, направленная на развитие скоростно-силовых качеств, с использованием элементов тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и плиометрики. Рекомендуется: мужчинам для развития силы, выносливости и развития физических качеств, женщинам для интенсивного сжигания калорий, приобретения упругого тела и отличной физической формы. Продолжительность 55мин.

Functional Step
-
Тотальная проработка тела, в которой сочетается аэробная нагрузка на степ-платформе и силовые упражнения с использованием различного оборудования. Отлично подходит для тех, кто хочет сформировать фигуру и снизить вес. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Tai Chi Qigong
-
Это оздоровительная система, направленная на активизацию работы внутренних органов, нормализацию обменных процессов, восстановление мобильности суставов и повышение силовых качеств.

КроссФит ($ мини-группа)
-
Система тренировки, направленная на развитие скоростно-силовых качеств, с использованием элементов тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и плиометрики. Рекомендуется: мужчинам для развития силы, выносливости и развития физических качеств, женщинам для интенсивного сжигания калорий, приобретения упругого тела и отличной физической формы. Продолжительность 55мин.

Всем Шпагат
-
Тренировка, направленная на увеличение эластичности мышц бедер и развитие подвижности тазобедренных суставов для подготовки к упражнению шпагат. (55 минут)