КроссФит ($ мини-группа)
-
Система тренировки, направленная на развитие скоростно-силовых качеств, с использованием элементов тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и плиометрики. Рекомендуется: мужчинам для развития силы, выносливости и развития физических качеств, женщинам для интенсивного сжигания калорий, приобретения упругого тела и отличной физической формы. Продолжительность 55мин.

Body Dance
-
Танцевальная тренировочная программа от Les Mills под самую модную музыку от Latina до Hip Hop, жиросжигание, тонус, позитив! Для всех уровней подготовленности. (55 минут)

Core & Stretch
-
Программа Core Stretch сочетает в себе упражнения направленные на укрепления мышц брюшного пресса и спины, а так же упражнения на растягивание и расслабление всех основных мышечных групп. Время – 55 минут.

Pilates Advance
-
Усложненные вариации движений из Pilates Mat, направленные на улучшение осанки, коррекцию фигуры, укрепление глубинной мускулатуры.

Roll Relax
-
Тренировка с использованием роллов для пилатеса. Специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем эффективно их растянуть. В результате чего снимается излишне напряжение, увеличивается гибкость и подвижность в суставах (55 минут).

Aero Dance
-
Представляет собой танцевальный класс (тренинг) адаптированный под фитнес формат, в котором присутствуют функциональные упражнения вовлекающие в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения, и все это под самую современную музыку. ( 55минут)

Boxing & Kickboxing
-
Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию (55 минут).

Всем Шпагат
-
Тренировка, направленная на увеличение эластичности мышц бедер и развитие подвижности тазобедренных суставов для подготовки к упражнению шпагат. (55 минут)

КроссФит ($ мини-группа)
-
Система тренировки, направленная на развитие скоростно-силовых качеств, с использованием элементов тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и плиометрики. Рекомендуется: мужчинам для развития силы, выносливости и развития физических качеств, женщинам для интенсивного сжигания калорий, приобретения упругого тела и отличной физической формы. Продолжительность 55мин.

Тяжелая атлетика* ($ мини-группа)
-
Урок по тяжелой атлетике, направленный на углубленное изучение техники выполнения специфики движений, используемых в кроссфите, а так же укреплению связок и суставов, быстроты выполнения движений, увеличению мышечной силы. Подходит как начинающим, так и продвинутым кроссфит атлетам. 55 минут.