Pilates Equipment
-
Тренировка способствует снятию болей и напряжения в спине, укреплению мышечного корсета, коррекции осанки. Проводится на мате с использованием малого оборудования: колец, мячей. (55 минут)

Functional Step
-
Тотальная проработка тела, в которой сочетается аэробная нагрузка на степ-платформе и силовые упражнения с использованием различного оборудования. Отлично подходит для тех, кто хочет сформировать фигуру и снизить вес. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Всем Шпагат
-
Тренировка, направленная на увеличение эластичности мышц бедер и развитие подвижности тазобедренных суставов для подготовки к упражнению шпагат. (55 минут)