Functional Step
-
Тотальная проработка тела, в которой сочетается аэробная нагрузка на степ-платформе и силовые упражнения с использованием различного оборудования. Отлично подходит для тех, кто хочет сформировать фигуру и снизить вес. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Тяжелая атлетика* ($ мини-группа)
-
Урок по тяжелой атлетике, направленный на углубленное изучение техники выполнения специфики движений, используемых в кроссфите, а так же укреплению связок и суставов, быстроты выполнения движений, увеличению мышечной силы. Подходит как начинающим, так и продвинутым кроссфит атлетам. 55 минут.

Всем Шпагат
-
Тренировка, направленная на увеличение эластичности мышц бедер и развитие подвижности тазобедренных суставов для подготовки к упражнению шпагат. (55 минут)