Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велотренажерах, включающая в себя функциональные упражнения на развитие и укрепление мышечной и сердечно–сосудистой системы. Для подготовленных.
STEP
Класс с использованием степ платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами. Силовая часть направлена на проработку мышц груди, спины и брюшного пресса. ( 55минут)
Power Station
Круговая тренировка, где упражнения выполняются поочередно друг за другом и непрерывно по кругу. Способствует повышению мышечной силы и прорисовке рельефа.
Cycle + Press
Класс сочетающий кардионагрузку на стационарных велотренажерах и упражнения на проработку мышц брюшного пресса.
Power Cycle
Тренировка на стационарных велотренажерах сочетающая интенсивную работу на выносливость и силовые упражнения на отдельные группы мышц, с использованием дополнительного оборудования.
GymStick
Тренировка c использованием специального оборудования: гимнастическая палка и резиновые амортизаторы с петлями для рук и ног. Укрепляются мышцы всего тела, улучшается баланс и осанка, улучшается метаболизм и кровообращение.(50 минут)
ABS + Booty
Направление, сочетающее упражнения для проработки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
TBW
«Total body workout» интервальная тренировка, сочетает силовую нагрузку и аэробные упражнения. Оптимальный ритм для укрепления сердечнососудистой системы и поддержания мышц в тонусе.
Fit Ball
Силовой класс, c использованием фитболов (большие мячи). Гибкая вариативность класса предполагает участие в нем как подготовленных, так и новичков, главное приемущество снятие нагрузки с поясницы и суставов, а так же идеальное средство для тренировки мышц пресса. Продолжительность занятия 55 минут.
Body Sculpt
Тренировка сочетает аэробные и силовые элементы, с использованием различного оборудования: степ платформы, гантели, бодибары. Укрепляются мышцы всего тела, акцент на проработку проблемных зон: ягодицы, бедра, спина, руки пресс. (50 минут)