HIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Resistance training

Силовой класс направленный на проработку всех групп мышц с использованием резинок для фитнеса.

Body bar training

Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц с использованием бодибаров.

Combat

Высоко интенсивная тренировка, включающая элементы карате, тхеквондо, тай-чи и кикбоксинга. Способствует укреплению мышцы всего тела, улучшению координации и сжиганию максимального количества калорий. (50 минут)

Barre

Фитнес тренировка основанная на сочетании балетных упражнений, функционально –силового тренинга и пилатеса. ( 50 мнут)

Only Woman

Интенсивная силовая и функциональная тренировка для женщин в студии функционального тренинга. Для ускорения обмена веществ и сжигания калорий. Мини группа 8 человек.

Body Action

Комплекс функциональных тренировок с использованием степ платформы, медболов, резиновых амортизаторов, босу и веса собственного тела, способствует тонизации мышц и укреплению ССС.

B.M.H.

«Be more human» класс обеспечивает проработку всех групп мышц, тренировку силовой и общей выносливости, формирует мышечный рельеф. Подходит для мужчин и женщин. (50 минут)

TRX®

TRX — тренировка с помощью оборудования TRX петель и весом собственного тела, направленная на развития общей и мышечной выносливости, координации и гибкости.

TRX STRETCH — тренировка на улучшение гибкости, мобильности суставов, растяжение мышц с помощью оборудования TRX петель.

BOSU

Многофункциональная тренировка на специальном оборудовании: нестабильной платформе, способствует жиросжиганию, развитию координации и гибкости. 55 мин