Animal Training
Тренировка с весом своего тела, во всех плоскостях, включает в себя элементы йоги, пилатеса, стрейчинга, капоэйры, брейк-данса. Необычность заключается в том, что вы имитируете движения диких зверей (медведей, обезьян, лягушек и тп.) (55 минут)
Tabata
Тренировка по системе «табата» на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Эффективно разгоняет метаболизм, увеличивает выносливость, формирует красивый рельеф Вашего тела. 55 минут
Cross Training
Fitness bikini
Формат тренированно-функционально-силовой, с акцентом на ягодицы и пресс.
HIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
Resistance training
Силовой класс направленный на проработку всех групп мышц с использованием резинок для фитнеса.
Body bar training
Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц с использованием бодибаров.
Combat
Высоко интенсивная тренировка, включающая элементы карате, тхеквондо, тай-чи и кикбоксинга. Способствует укреплению мышцы всего тела, улучшению координации и сжиганию максимального количества калорий. (50 минут)
Barre
Фитнес тренировка основанная на сочетании балетных упражнений, функционально –силового тренинга и пилатеса. ( 50 мнут)